2025年8月1日至7日是第34个世界母乳喂养周。为持续推进《母乳喂养促进行动计划（2021—2025年）》各项重点任务落实，今年活动的主题为“支持母乳喂养，呵护健康未来”，旨在强调母乳喂养对儿童健康的促进作用，进一步推动建立政府主导、部门协作、全社会参与的母乳喂养促进工作机制，完善支持母乳喂养的政策体系、服务网络、场所设施，不断提升母乳喂养水平。

 母乳营养价值高

 中国民间有句古话：“金水、银水不如妈妈的奶水。”的确，母乳是孩子最好的饮品和食品，母乳的价值对孩子来说是任何其他食品所无法替代的。

 母乳中含有丰富的营养素、免疫活性物质和水分，能够满足婴儿出生到6个月生长发育所需的全部营养，是配方奶粉、牛羊奶等无法替代的。母乳中富含蛋白质、脂肪酶等，有利于婴儿消化；母乳中氨基酸含量较高，可以维持细胞的稳定性；母乳中乳糖的含量较高，有利于婴儿大脑的发育。

 有专家指出，母乳的成分会随着孩子的长大而改变，母乳中富含的抗感染物质、氨基酸以及适合婴幼儿消化吸收的各类营养素，可以减少婴幼儿呼吸道疾病和消化道疾病的发病率，还能够避免因奶粉喂养而可能带来的污染。母乳中的多种细胞因子可以保持婴幼儿机体的免疫力。

 母乳喂养过程本身也是对宝宝大脑发育的良性刺激，母子肌肤相亲的种种交流是用奶瓶人工喂养难以比拟的。实际上母乳喂养是开发宝宝感知、激发其人类独有的感情和高级神经中枢的综合活动，对促进宝宝智力发育的作用不可替代。

 成功哺乳也是挑战

 成功哺乳与否是多方面因素作用的结果，除了妈妈自身因素，还与孩子自身情况、家庭氛围等密切相关。有的宝宝本身很难被安抚，对照顾的要求比较高，哺乳过程可能充满挑战。

 无论是自然分娩，还是剖宫产，都应该在孩子出生以后，要让妈妈的皮肤和孩子的皮肤进行早接触，实际上这是促进母乳喂养的最初的一步。在早接触的同时要进行开奶，孩子在出生后半小时是比较清醒的一种状态，此时要让宝宝含接乳头、乳晕进行早吸吮。早吸吮对母亲来讲是建立泌乳反射的一个过程。因此早接触、早吸吮、早开奶，这“三早”是母乳喂养成功的一个重要措施。“三早”做到了，母乳喂养成功就奠定了一个基础。

 母乳喂养是一个大量消耗热能的过程。对新妈妈来说，在饮食上也要适当增加饭量和餐次，以补充自己消耗的体力。另外，夜间是人体内分泌系统比较活跃的一个时期，很多激素都是在夜间分泌得比较旺盛。宝宝在夜间也需要喂奶，妈妈的睡眠节律被打断、睡眠被剥夺，对身体和心理健康都是不小的挑战。哺乳过程中还会遇到一系列具体问题：奶少、涨奶、乳头发炎、乳头皲裂、乳房红肿硬……如果出现以上情况，建议寻求专业医生的指导和帮助。

 掌握正确的哺乳姿势

 妈妈喂奶的时候，哺乳姿势要放松一些，尽量选择一个可以坚持半小时以上的舒服体位，坐位、侧卧位均可。常见的哺乳姿势有：摇篮式、交叉式、橄榄球式、侧卧式。喂养时应注意宝宝的头和身体呈一直线，两者要保持三贴，即孩子的胸贴着妈妈的胸，腹贴着妈妈的腹，然后鼻子对着妈妈的乳房，让宝宝头和颈得到支撑，也减轻母乳喂养时的怀抱酸累。妈妈的手可以成C字形，托着自己的乳房，把乳头和大部分乳晕放在孩子嘴里。这样可以防止皲裂，同时令孩子吮吸更多乳汁。

 在停止哺乳时，可轻轻推开婴儿下巴，离开乳头，喂完后将婴儿直立轻轻拍婴儿背部，帮助婴儿打嗝以排出吸入的空气，然后清洗乳头。母亲应该两侧乳房轮流哺乳，一般以每侧喂10分钟左右较为合适，这样直到孩子吃饱、吃空奶水。

 总之，母乳喂养期间，情绪、睡眠、饮食等均会影响到母乳的质量和奶量，保持愉悦的心情及充足的睡眠，多吃汤水类食物，营养均衡，保证高质量及充足的母乳喂养。不少妈妈在哺乳的同时要兼顾工作，社会各界应为母乳喂养提供方便，让更多的女性懂得母乳喂养的好处，掌握科学喂养的知识。（张联珍）