直到将多年的赘肉减去了大半，腰形显现，才感觉到生活的自由与美好。

 从成为孩子妈之日起，就踏上了瘦身塑形的漫漫长途，减肥之路道阻且长，工作生活之余，不是在减肥，就是在减肥的路上。

 女人一胖毁形象，如果又不注意穿衣打扮的话，就与街坊大妈无异。很严重的一次，大约是孩子在兴城五小读书那时，一天携孩子去超市买东西，收银员将货款收妥后，发了一张广告给我，我正要看是啥，那收银员说：“要是不认得字，叫你孩子念给你听。”我顿时眼前一黑，差点晕倒。回到家照镜子，胖乎乎的脸，朴素的衣裳，一眼瞧上去，就是一副目不识丁、没有文化的模样。

 收银员给的刺激有点猛，减肥的决心更大了。孩子爸也参与进来，给我买中药、减肥腰带，买跑步机，上网找减肥食疗方子等，将我的减肥计划写进他的日程，当作大事来抓。减肥腰带买回来，我认真别在腰上，腰被勒住，像是有腰形了，而腰带一解下，膘肥依旧，让人沮丧。按说明勒腰一个月，膘肉一点未减，还被中药味熏恶心了，完美失败，算是为减肥交了一笔学费。

 有一年，孩子爸不知从哪看到，说羊肉能减肥，理由是肥胖多为体内寒湿而起，羊肉可以祛寒湿。我将信将疑，但因怕膻味，平时不怎么吃羊肉，然而为了减肥，就试试呗。吃了几次羊肉后，除了感觉脾胃好点、脚下有力点，赘肉是一点没减，反而有增多的嫌疑。我真怀疑孩子爸根本就是在哄我吃羊肉。

 上跑步机也时断时续，减肥效果为零。瘦身屡屡受挫，后来只好听之任之、顺其自然了。可是“爱美之心”是一个女子终身的理想啊，每每去参加活动，总是害怕拍照，或者自卑地躲到人群后面。看到镜头下肥胖的自己，心里的阴影面积都要无情扩大。所以无论减肥之路如何艰难，都必须要再去蹚一下。

 退休后的自由是恩赐，也是陷阱，一不留神就会自甘堕落，饱食终日，将肥胖发扬光大。都说人生的自律从健身开始，反正有的是时间，任我挥霍，那就将时间挥霍在健身减肥上吧。宋朝第一“飒姐”李清照，文能提笔赋诗，武能撸袖蹴鞠，南宋《梦粱录》记载，临安城的女子蹴鞠队，李清照因“脚法灵巧，诗兴与球技齐飞”而闻名。就且立心中“女神”李清照为榜样，说干就干，开启一段自律健身的人生。

 没有谁来指导，就自己到网上去寻找健身教材，没有经验，就摸索行动——结果就受了伤。那是2023年初夏，一天早晨对着健身视频练习时，不小心拉伤了右腿肚子，疼了我整整三个月，苦不堪言。伤好后，并没有因噎废食，而是继续寻找适合自己的健身操。终于在2024年8月，找到一套简单易做的健身操，一练就喜欢上了，在家里早也练晚也练，坚持了几个月，时光就颁发了奖章，腰形出来了，瘦身效果显而易见。“生活或许是场演出，但你决心自律健身的勇气永远真实”，每天沐着晨晖看到瘦下来的自己，我都忍不住微笑对云端说。

 赘肉少了，走路都有了底气，腰板自然挺直了起来，目光也变得从容自信。每天起来或漫行或运动，早餐后，穿上拖地阔腿裤、纯棉T恤，怡然出门，寻美食，看街景，瞬间感觉变年轻，少女感和愉悦感都拉满，虽然无人欣赏，但这又能怎样，我的心里已经充满了阳光。毕竟有时候自己的幸福，是可以和外界的秩序不扯上关系的。

 且随便记录一下自律健身的任意一天。一个人，稳妥的自由与美好。

 初秋某日，夜雨后的清晨，空气格外清新，多么舒服的早晨，一定得出去走走。路有些湿，还没来得及洇入土壤的雨滴，调皮地跳上鞋子，走没一会儿就感觉到雨对人间的润泽。一个好玩的句子不由自主漫上心头：清晨自己湿了。当然，我也将自己走“湿”了。当汗水肆意从头上往下流，人就完全从昨夜的梦里醒了过来。望望天空的流云，在心里牵手一天美好的开始。回去的路上，采了几朵狗尾巴花，这可爱的花可以插在小花瓶，饱几天眼福。我可以不穿金戴银，但不能没有自然花草的环绕，大自然的青葱气息，永远是生命的活力源泉。

 回到家，喝下一杯温开水，打开手机的迪斯科音乐，继续练操。一夜慵懒的乏力感已经消失，取而代之的是运动的兴奋。我要乘胜追击，哪怕只跳几分钟，都不仅可以燃烧赘肉，还能够将内啡肽激发出来，让整个人完全舒坦和快活。虽然汗如雨下，且汗水常常又渍疼眼睛，但运动能换来一天的精神饱满，能瘦身健美，值了。成年人不做选择题，直奔自己的快乐，不迟疑，不犹豫。

 完成了健身项目，以美食犒劳一下自己是必须的。咸煎饼、紫菜卷、干蒸、水煮蛋、简醇酸奶，没有特别的惊艳，但都是自己的最爱，咸香、鲜美，一级棒，味蕾和胃都得到了极大的满足，非常不错。而后在阳台发发呆，玩玩小游戏，与朋友絮叨瘦身的苦与乐，再然后或者刷剧看爱恨情仇，或者码字记录人间细碎美好，不去听人八卦，不去惹是生非，安静乖巧做自己，一如初小教室里那个被班主任宠溺的小女生。

 我会将锻炼瘦身这件事坚持到底，将薄薄的日子，生动地过。给轻盈、自由、活泼的灵魂，一个安逸康健的家。