守护健康，迎接充满希望的春天。（山峰　摄）

春季，万物复苏，是一个充满希望的季节。然而，对于精神心理疾病患者及其家属来说，春天也是需要格外警惕的时期。民间有“菜花黄，痴子狂”的说法，这并非空穴来风。春季是精神心理疾病高发和复发的高峰期。

 春节刚过，一名21岁的男性患者就到梅州市第三人民医院精神科就诊。1年前，他被诊断为双相情感障碍，经过治疗，自觉病情康复，年前1个月起，他擅自停药。然而，停药不久，他的病情就慢慢复发了，不得不再次住院。每年3月至5月，有部分精神疾病患者倘若擅自停药，很可能引发病情复发。

 ●为何精神疾病春季易发作和复发

 一是气候变化的影响。从寒冬进入暖和的春季，人体代谢进入旺盛期，生理机能也随之发生变化。春季气温、气压、湿度等气候要素变化频繁，这些变化容易引起人脑分泌的激素紊乱。例如，大脑中神经递质的平衡可能被打破，从而诱发精神分裂症、焦虑症、抑郁症等多种精神心理疾病。如果患者自身适应能力较差，体内外环境失去平衡，心理机能混乱，精神行为就会发生异常改变，由此促进精神疾病的发病或复发。

 二是社会心理因素的作用。随着我国社会进入转型期，人口和家庭结构变化明显，社会竞争压力不断加大。这种压力使得精神、心理卫生问题日益突出。春季，人们开始新的工作和生活安排，对更好生活的追求更加强烈，但同时也会面临更多的挫折和失落情绪。这些心理压力容易引发焦虑症、抑郁症等各种神经疾病问题。此外，春节期间群体互动和生产活动增多，也会导致精神心理疾病的相对高发。

 ●如何做好预防精神心理疾病复发工作

 关注高危人群，及时就医。对于一些性格孤僻、话少、冷淡、胆小、有猜疑心理、不合群的人，一旦出现异常行为，如情绪波动、行为怪异等，应尽快到医院进行检查。如果被诊断为精神疾病，一定要及时治疗，避免病情恶化。早期干预是预防精神疾病复发的关键，通过及时地治疗，可以帮助患者更好地恢复健康。

 坚持药物治疗，遵医嘱用药。对于经过治疗后仍遗留一些症状的精神疾病患者，或是正在维持治疗的患者，遵医嘱用药是预防复发的重要措施。家属要监督患者按时按量服药，切勿自行增减药量或停药。春季是病情容易波动的时期，患者需要定期到医院复诊，向医生反馈病情变化，以便及时调整治疗方案。同时，患者可以适当进行一些文体活动，如散步、听音乐、绘画等，以缓解心理压力，改善情绪。

 观察病情变化，及时干预。对于已经治愈的精神疾病患者，家属要密切关注其病情变化，注意观察有无复发的苗头。一旦出现原有的症状，如幻觉妄想、兴奋、抑郁、不愿服药等，应及时到精神专科医院就诊。早期干预不仅可以有效控制病情，还能帮助患者更好地恢复社会功能，提高生活质量。

 加强心理调适，缓解压力。春季是人们开始新生活、新工作的时期，心理压力相对较大。患者和家属要学会心理调适，缓解压力。患者可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来缓解紧张情绪，保持心态平和。家属则要给予患者更多的理解和支持，避免过度干涉或指责，为患者营造一个宽松、和谐的家庭环境。同时，患者也可以参加一些社交活动，但要注意适度，避免过度劳累。

 保持健康生活方式。春季是养生的好时节，保持健康的生活方式对预防精神心理疾病复发也非常重要。如保持规律的作息时间，尽量保证每天7-8小时的高质量睡眠。同时，要合理饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等，避免过度摄入刺激性食物。此外，适当的户外活动，如晨练、散步等，可以帮助患者更好地适应春季的日照变化，调节生物钟，促进神经递质的平衡。

 春季虽是精神心理疾病高发和复发的季节，但通过科学的预防措施，患者和家属可以有效降低复发风险。希望市民朋友重视春季精神心理疾病的预防，关注自身和家人的心理健康。守护精神健康，迎接充满希望的春天。

 （谢友许 梅州市第三人民医院精神科副主任医师）