春季各种花朵竞相绽放，花粉因此大量释放到空气中。（张联珍　摄）

春暖花开，万物复苏，是外出旅游的好时节。然而，对于许多人来说，春季也伴随着花粉过敏的困扰。花粉过敏不仅影响旅游的心情，还可能对人体造成一定的伤害。因此，了解如何预防花粉对人体的伤害，对于春季旅游的健康至关重要。

 什么是花粉过敏

 花粉过敏，又称花粉症，是一种由花粉引起的过敏反应。当人体吸入花粉后，免疫系统会误将其视为外来入侵物质，从而引发一系列过敏反应。具体而言，花粉过敏性鼻炎常表现为鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等；花粉过敏性哮喘可表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、突发性哮喘发作并渐重；花粉过敏性结膜炎表现为眼睛发痒、眼睑肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。一些人认为花粉过敏是小事，不会对身体产生严重影响，这种观点是错误的。花粉过敏如果不及时进行治疗，长期拖延，容易恶化为慢性哮喘等呼吸系统疾病。

 春季是花粉过敏的高发季节，各种花朵竞相绽放，花粉因此大量释放到空气中。自然界中花粉的种类很多，但只有少数花粉能使特异性个体致敏，引起花粉症。花粉症与植物花粉密切相关，而两者又与天气有直接相关，天气变化对花粉症的发病有重要影响。花粉过敏成为许多过敏体质者的烦恼，花粉过敏多发生在过敏性体质人群中。由于人体过敏部位不同，呈现的症状也不一样。一般是眼部、皮肤、呼吸道过敏。在外出旅游时，尤其是在花草繁茂的区域，人们很容易吸入花粉，从而引发过敏反应。

 正确预防花粉过敏

 1、避免过敏原接触

 平时关闭门窗：花粉多时关闭门窗，农村早晨花粉多，城市则常傍晚多。在阳光充足且刮风的天气里，最好把湿窗帘、门帘或湿纱网挂门窗上，以防开窗时花粉进入室内，保持居室空气湿润是消除花粉影响的最佳办法。睡觉时应把外出时穿的外衣放在客厅或另外房间。

 有过敏史的人群应尽量减少前往花草繁茂的区域。

 选择不易产生过敏时间、地点进行旅游。在进行郊游时，佩戴帽子、口罩、眼镜，并穿着长袖衣物，最大限度地避免与花粉直接接触。春天外出散步或出游最好选择在雨后，此时空气清新，而且受花粉影响小。

 外出归来后，及时更换干净的衣物，回家后及时洗手、洗头，去除附着在身上的花粉。

 2、合理使用抗过敏药物

 在旅游前，可以咨询医生并准备一些抗过敏药物，如抗组胺药等，以减轻或消除过敏症状。但需注意，药物使用应遵循医嘱，避免过量或不当使用。

 3、增强自身免疫力

 保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于增强免疫力，减少过敏反应的发生。

 多吃富含维生素C、E等抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜和水果，也有助于缓解过敏症状。

 此外，对于过敏症状严重的患者，建议及时就医并遵循医嘱接受适当治疗。春季旅游，健康先行，让我们在欣赏美景的同时，也保护好自己的健康。

 （王文咏）